Ben jij 50 geweest en merk je ook dat je lichaam veranderd? Sneller last van blessures en kwaaltjes. Stijver en minder flexibel? Instabieler en minder balans? Niet heel raar. Ons lichaam verandert op het moment dat we ouder worden. Het goede nieuws is dat je daar wel...
7000 kCal minder eten dan je verbrandt is ongeveer een kilo minder lichaamsvet. 7000 stappen zetten per dag (minimaal) zorgt voor 50-70% minder kans op vroegtijdig overlijden ten opzichte van de minst actieve groep. Beide kunnen zorgen voor gezondheidswinst. Bij...
Geen elfstedentocht maar wel een elfledentocht. Door 11 van onze leden in 11 buurtdorpen worden routes uitgezet van ongeveer 5 en 10km. En voor Haarle zelfs een trail van 15km. Om zo samen in beweging te blijven wandelend of hardlopend. Op deze manier maken we kennis...
Helaas dit jaar geen Cold Turkey Bootcamp. Maar Strong Viking biedt een leuk alternatief. Met korting voor jullie: Een worldwide virtual Christmas Challenge vanuit huis. En als partner van Strong Viking kunnen we jullie 20% korting aanbieden. Gebruik de Kortingscode:...
Heb jij dat ook? Je staat op uit je stoel. Je loopt eerst even een beetje krom. Na een aantal passen kun je langzaam je rug strekken en rechtop komen staan. Niet raar als je veel zit. Vaak in een verkeerde houding. HOE ZIT JIJ OP DE STOEL Kijk eens kritisch naar...
De eerste vraag die in je opkomt is waarschijnlijk: Wat is die beweegnorm dan? Voor volwassenen is de beweegnorm: bewegen is goed, meer bewegen is beter. 150 minuten per week matig intensief bewegen verspreid over meerdere dagen 2x per week spier- en botversterkende...
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
