TopFit Boxing
Top Fit Boxing
Wat levert boxing jouw op?
Train your fighting spirit &
feel the energy.
Wil je uitgedaagd worden zowel fysiek als mentaal? Lichamelijk moe zijn, en mentaal opgeladen zijn na een training? Vind je het leuk om interactief in beweging te komen? Er even lekker op te rammen, maar zonder blauwe plekken overal weer thuis komen?
Kun je bovenstaande vragen met ja beantwoorden dan ga jij boxing leuk vinden. Tijdens deze training oefenen we met diverse bokstechnieken met en tegen elkaar. Dus niet tegen een bokszak, maar gebruik makend van je bokshandschoenen. Goed voor je uithoudingsvermogen maar ook voor je buik- en rugspieren. We sluiten af met een korte HIIT training .
Sterker worden
In de training zit een opbouw in stoten van diverse boks combinaties. We blijven dicht bij het echte boksen maar dan zonder het daadwerkelijke raken van je tegenstander. De training sluiten we af met een 15 minuten durende HIIT sessie. High Intensity Interval Training. Kracht en uithoudingsvermogen gericht op boksen.
Veilig boksen
Cross Boxing is toegankelijk voor iedereen. Je kunt op je eigen niveau trainen. Je blijft dicht bij het boksen maar het fysieke contact met je tegenstander beperkt zicht tot de handschoenen. Dus geen blauwe ogen en blauwe plekken. Mannen en vrouwen trainen samen.
Fit voor het leven
Boksen is slechts het middel, een fantastisch middel om je fit te trainen. Een fysieke training in combinatie met functionele krachtoefeningen. Samen met anderen, zodat je net iets harder gaat. Je blijft volhouden, je boekt resultaat en blijft gemotiveerd zonder dat het gaat vervelen.
Topfit boxing voor jou
voor mannen en vrouwen
Top Fit Boxing is voor iedereen die wel van een uitdaging houdt. Het is een pittige training voor mannen en vrouwen. Met en tegen elkaar, maar veiligheid staat voorop. Lekker pittige combinaties van diverse boks stoten. Vaak in 2 tallen, waarbij je regelmatig van tegenstander wisselt. Je buik, rug en armspieren worden flink getraind. Maar ook je uithoudingsvermogen. Gedurende 4 tot 5 weken wordt de les opgebouwd.
De training eindigt altijd met een HIIT (High Intensity Interval Training) van 15 minuten voor het hele lichaam. Als je nog niet moe was dan kun je je hier nog even helemaal uitleven. Zeker weten dat je voldaan de les verlaat.
Fysieke en mentale voordelen
Goed voor core. Sterke buik- en rugspieren.
Sterke armen.
Uitdagende training
Goed voor sterke botten en spieren
Goed voor je coördinatie. Je hersenen leren efficiënter te bewegen en te reageren.
Goed voor je uithoudingsvermogen.
Goed voor het zelfvertrouwen. Je kunt jezelf beter verdedigen.
Stressverlagend. Endorfine komt vrij en je voelt je vrolijker.
Het is een functionele krachttraining voor je lichaam.
Wat zeggen onze boksers
Leuke gevarieerde training. Goed voor de j spieren maar ook conditioneel. Aanrader
Altijd een gezellige training waarbij ik uitgedaagd wordt om het beste eruit te halen.
Lekkere boks training.