Waarom zou je kiezen voor bootcamp
Oorspronkelijk is Bootcamp bedacht om de Amerikaanse soldaten te trainen. Maar nu is bootcamp een complete training buiten voor het hele lichaam. Zeer afwisselend en op ieder niveau. Voor mannen en vrouwen. Uitgedaagd worden door je medesporters en een hoop lol. Met als grootste voordeel dat het buiten is. Met mooi weer, maar ook met slecht weer. Je wordt lekker fit van bootcamp. Sporten en bewegen in het groen doet daarnaast ook veel voor je brein. Het ontspant je hersenen. Na een training voel je je lekker moe, voldaan en ontspannen. We hebben het geluk dat we in Luttenberg (gemeente Raalte) een groot bos en een zandkuil dichtbij hebben. Dus we kunnen echt de natuur in.
Iedereen kan mee doen met bootcamp
Het mooie van Bootcamp is dat iedereen mee kan doen. Ben je een beginnende sporter? Dan krijg je een makkelijkere versie van de oefening. Ben je een gevorderde sporter? Dan krijg je een moeilijkere uitvoering. Het is een ideale workout om je uithoudingsvermogen te verhogen en je spieren sterker te maken.
Er is ook een speciale groep voor de startende bootcamper waarin de afstanden die je loopt wat minder groot zijn.
10 Voordelen van bootcamp
- Buiten in de natuur. Lekker in het bos van Luttenberg, de zandkuil of tussen de weilanden.
- We sporten in een relatief kleine groep.
- Veel lol en uitdaging.
- Spierkracht opbouwen met behulp van je eigen gewicht of hulpmiddelen uit de natuur/ omgving.
- Je verbrandt vet doordat je kracht en cardio training combineert.
- Fit en soepel worden en/of blijven.
- Door de interval tijdens de workout train je je uithoudingsvermogen.
- Iedereen kan meedoen op zijn/ haar eigen niveau. Je kunt de oefeningen makkelijker of moeilijker maken.
- De training is zeer afwisselend. Iedere week staat er een nieuwe les op het programma. Dus nooit 2x hetzelfde. Dit houdt je scherp.
- De training vindt plaats onder leiding van een professionele en ervaren trainer. Deze motiveert en stimuleert je om het beste uit jezelf te halen.
Hoe is de bootcamples opgebouwd
Iedere les is weer anders, maar terugkomende onderdelen zijn:
• Warming up.
• Vaak een beetje loopscholing.
• Spierversterkende oefeningen afgewisseld met oefeningen voor je uithoudingsvermogen. (interval)
• Cooling down.
GRATIS PROEFLES VOLGEN
Benieuwd of deze bootcamptraining iets voor jou is? Bel of mail ons om je aan te melden voor een proefles of voor meer informatie. Kom meedoen met de groep. En beoordeel zelf of deze workout iets voor jou is.
Ervaringen van onze sporters
Als mountainbiker was de keus voor spinning snel gemaakt. Maar toen dit binnen sporten door corona niet kon ben ik begonnen met bootcamp. De beste keus ooit. Niet alleen maar spierpijn in de benen, maar door je hele lijf. In weer en wind met een prachtige groep en een fanatieke trainer.