Tijdens grotere inspanning heb je meer enerie nodig. Je verbrandt meer koolhydraten dan dat je op dat moment beschikbaar hebt in je bloedbaan. Om deze koolhydraten aan te vullen kun je kiezen voor een gezonde energiereep. Zodat je voldoende energie hebt om je...
Een heerlijk vegetarisch recept, boordevol groenten, kruiden en heerlijke feta! De groenten zijn gekruid met Vadouvan kruiden; Indiase kruiden met een Franse twist. De groenten worden zo warm en vol van smaak. Ingrediënten voor 2 personen150 gram parelcouscous2 stuks...
Pannacotta met bosvruchten Een heerlijk dessert voor tijdens de kerstdagen of gewoon als je gezellig gaat eten samen. Makkelijk vooraf te bereiden. Dit voorkomt stress tijdens het diner. Ingrediënten pannacotta (4 personen) Magere vruchtenkwark zonder suiker 300...
Steeds meer ontdek ik de mogelijkheden van pompoen. Maar de kinderen houden meer van tomaten Dus maar eens een mix geprobeerd met tomaten en pompoen. En ik vind deze Tomaten-Pompoensoep erg lekker!Bovendien is dit de ideale manier om groenten aan je dag toe te...
Waarom yoga zo goed voor je is Allemaal aan de yoga. Sporter, niet sporter, jong en oud. Iedereen heeft baat bij de yoga op korte en lange termijn. Je mobiliteit en flexibiliteit wordt beter door deze manier van bewegen. Het voorkomt en/of verhelpt blessures en...
Taart als ontbijt of tussendoor Ontbijten met taart. Wie wil dat nu niet? Deze cheesecake-achtige taart is lekker én geschikt als ontbijt. Natuurlijk kun je hem ook gewoon lekker bij de koffie serveren. Ingrediënten (springvorm van 20 cm) Voor de bodem:- 80 gram...
