fbpx
Mathijn 06 53330106 Marloes 06 51955910 info@topfitsalland.nl

Krachttraining om af te vallen

Strakker in je vel door krachttraining Afvallen, gewicht verliezen, doe je door minder energie in  te nemen dan dat je verbruikt. Met cardio training en krachttraining kun je de energie die je verbruikt verhogen. Dus ja, door te trainen kun je afvallen. Maar helaas is...

Frisse watermeloen salade

Een heerlijke frisse salade voor een zomerse dag. Ook lekker bij een bbq.  Ingrediënten watermeloensalade: Watermeloen Verse munt Feta Watermeloen fruit of groente Watermeloen valt eigenlijk onder de noemer groente. Ze zijn lekker en gezond. De watermeloen doet zijn...

1000 km wandelen of hardlopen in 1 jaar

Een nieuw jaar is gestart. Veel mensen hebben goede voornemens. Maar hoe blijf je gemotiveerd? Van één van onze leden ontvingen wij deze leuke uitdaging voor het nieuwe jaar.  1000 km wandelen, of als je een hardloper bent 1000 km hardlopen.  Maak je voortgang het...

Waarom is yoga zo belangrijk is voor 50 plussers?

Ben jij 50 geweest en merk je ook dat je lichaam veranderd? Sneller last van blessures en kwaaltjes. Stijver en minder flexibel? Instabieler en minder balans? Niet heel raar. Ons lichaam verandert op het moment dat we ouder worden. Het goede nieuws is dat je daar wel...

Lekker en gezond eten met kerst.

De kerstdagen staan meestal niet bekend als de meest gezonde dagen. Maar lekker eten kan ook gezond zijn.  Bodysupport heeft weer een heerlijk kerstmenu samengesteld. Laat je inspireren met dit gezonde kerstmenu. Als voorgerecht een pasteitje met champignons. Als...

Pin It on Pinterest

Stel hier je vraag.