fbpx
Mathijn 06 53330106 Marloes 06 51955910 info@topfitsalland.nl

Tomaten pompoensoep

Steeds  meer ontdek ik de mogelijkheden van pompoen.  Maar de kinderen houden meer van tomaten Dus maar eens een mix geprobeerd met tomaten en pompoen. En ik vind deze Tomaten-Pompoensoep erg lekker!Bovendien is dit de ideale manier om groenten aan je dag toe te...

De voordelen van Yoga

Waarom yoga zo goed voor je is Allemaal aan de yoga. Sporter, niet sporter, jong en oud. Iedereen heeft baat bij de yoga op korte en lange termijn. Je mobiliteit en flexibiliteit wordt beter door deze manier van bewegen. Het voorkomt en/of verhelpt blessures en...

Ontbijttaart lekker en gezond

Taart als ontbijt of tussendoor Ontbijten met taart. Wie wil dat nu niet? Deze cheesecake-achtige taart is lekker én geschikt als ontbijt. Natuurlijk kun je hem ook gewoon lekker bij de koffie serveren. Ingrediënten (springvorm van 20 cm) Voor de bodem:- 80 gram...

Krachttraining om af te vallen

Strakker in je vel door krachttraining Afvallen, gewicht verliezen, doe je door minder energie in  te nemen dan dat je verbruikt. Met cardio training en krachttraining kun je de energie die je verbruikt verhogen. Dus ja, door te trainen kun je afvallen. Maar helaas is...

Frisse watermeloen salade

Een heerlijke frisse salade voor een zomerse dag. Ook lekker bij een bbq.  Ingrediënten watermeloensalade: Watermeloen Verse munt Feta Watermeloen fruit of groente Watermeloen valt eigenlijk onder de noemer groente. Ze zijn lekker en gezond. De watermeloen doet zijn...

1000 km wandelen of hardlopen in 1 jaar

Een nieuw jaar is gestart. Veel mensen hebben goede voornemens. Maar hoe blijf je gemotiveerd? Van één van onze leden ontvingen wij deze leuke uitdaging voor het nieuwe jaar.  1000 km wandelen, of als je een hardloper bent 1000 km hardlopen.  Maak je voortgang het...

Pin It on Pinterest

Stel hier je vraag.