Voor het voedingsprogramma werken we samen met Bodysupport. Zij hebben een verantwoord en lekker kerstmenu samengesteld dat we jullie niet willen onthouden. Lekker eten hoeft niet altijd ongezond te zijn. Eet smakelijk en hele fijne kerstdagen. Klik op bijgaande...
Druk druk druk.. Je hebt van die dagen …, periodes … , maanden …,.. Wie herkent het niet tegenwoordig? Druk op het werk. Een sociaal druk leven met allerlei verplichtingen: verjaardagen, sportende kinderen, netwerkborrels, social media bijhouden....
Heb jij dat ook wel eens? Van die bruine bananen op de fruitschaal die dan niemand meer op eet? Zeker als er al weer nieuwe gele bananen naast liggen. Niet weggooien! Hiermee kun je een heerlijke en gezonde lunch of ontbijt maken. Recept bananenpannenkoek: Mix 1...
Waarom zou je aan krachttraining doen? Beter is eigenlijk de vraag: Waarom doe jij nog niet aan krachttraining? Je wordt echt niet direct een bodybuilder als je aan krachttraining doet. Daarvoor moet je heel veel trainen en een aangepast voedingspatroon volgen. Maar...
Wat is bindweefsel Bindweefsel (fascia) bestaat uit het zachte deel in on hele lichaam en vormt een aaneengesloten netwerk. Bindweefsel bevind zich om spieren, maar ook in spieren en in de spiervezels. Maar ook om organen, botten en zenuwen en onder onze huid....
Wandelen.. waarom doen we het niet vaker? Vaak zitten we vele uren tijdens een dag. Achter je bureau, in de auto. Wen jezelf aan om regelmatig een wandeling te maken. Zoek een maatje. Ga erop uit met je collega in de pauze. Goed voor je humeur. Goed voor je...
