Je hoort het vaak. Nee ik ben niet te zwaar, ik heb gewoon zware botten. Maar helaas…. dit gaat niet op. Het is meestal een excuus voor overgewicht. Het skelet (totaal aan botweefsel) is niet heel erg zwaar (varieert meestal tussen de 2 en 3.5kg). Ben je wat langer dan kan het zijn dat je iets zwaardere botten hebt. Bij het berekenen van je BMI wordt hier ook rekening mee gehouden omdat je hierbij je gewicht deelt door je lengte in het kwadraat.
BMI= gewicht in kilo’s : (lengte in cm x lengte in cm)
Dikkere mensen hebben vaak wel iets steviger botten. Maar dit is meestal het gevolg van overgewicht. Je lichaam moet namelijk sterker zijn om al het gewicht te kunnen dragen. Ook spieren en pezen zijn dan vaak wat steviger.
Heb je een BMI hoger dan 25 dan is er meestal sprake van overgewicht. Een uitzondering hierop is bijvoorbeeld een bodybuilder. Deze heeft namelijk veel spiermassa en hierdoor een hoger gewicht en dus ook een hoger BMI. Dus belangrijk is om ook te kijken naar je buikomvang. Hieruit kun je ook veel afleiden.