Als personal trainer in Luttenberg zien we het vaak: ondernemers uit Raalte en omgeving die binnenkomen met een stijve nek, stramme schouders en chronische rugpijn. De oorzaak? Uren achter de laptop, verkeerde werkhoudingen en te weinig beweging. Het goede nieuws? Met...
Workshops kerst 2025-2026 Bekijk hier het schema workshops 2025-2026 Dit jaar vallen er weer een paar dagen uit ivm kerst en de jaarwisseling. Net als de laatste jaren hebben we weer gevarieerde workshops voor jullie gemaakt. Omdat deze dagen toch allemaal wat anders...
Waarom sporten in de sportschool je leven kan verlengen (en je sokken langer laat meegaan) Stel je voor: je zit op een verjaardag en iemand vraagt je wat je tegenwoordig doet. Jij vertelt met bescheiden trots: “Ik sport in de sportschool.” Grote kans dat iemand roept:...
In onze moderne samenleving worden we voortdurend geconfronteerd met gezondheidsuitdagingen, waarvan kanker een van de meest gevreesde is. De prognose is dat 1 op de 3 mensen hier mee te maken krijgt. Het goede nieuws is dat we steeds meer te weten komen over...
Een gezond lichaam is de basis van een gelukkig en actief leven. Het streven naar een gezonde levensstijl omvat verschillende aspecten, zoals voeding, cardiovasculaire conditie en mentaal welzijn. Maar een van de belangrijkste aspecten van een gezond lichaam is...
Na een intensieve workout is het cruciaal om je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen om optimaal te herstellen en je prestaties te verbeteren. Een goed samengestelde post-workout maaltijd speelt hierbij een centrale rol. In deze blog ontdek je welke...
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
