Personal training
personal training
1 op 1 training of Duo training
Sportende mensen zijn 70% beter in het maken van lastige beslissingen.
En ze beleven ook nog eens veel meer plezier en energie in hun werk.
Wil jij ook nog graag fit zijn aan het eind van de dag? Energie hebben voor leuke dingen? Trainen naar een persoonlijk doel?
Je werkt hard en hebt eigenlijk geen tijd of energie meer om ’s avonds nog te sporten. Je merkt dat je je steeds minder fit voelt. En minder fit zijn heeft ook invloed op je werk. Je hebt niet overal zin meer in en je hoofd zit vol.
Je hebt al diverse pogingen gedaan om zelf te gaan hardlopen of naar de sportschool te gaan. Maar er is altijd wel iets dat belangrijker is. En voor je het weet is het weer laat op de avond en is het sporten er weer bij ingeschoten.
Je wilt ook graag wat gezonder leven en misschien wel wat kilo’s kwijt. Maar wat is nu gezond? En mag ik dan helemaal geen brood meer eten? En nooit meer een biertje of wijntje drinken?
Wat je nodig hebt is een stok achter de deur. Een afspraak met jezelf en je personal trainer in jouw agenda. Een afspraak die je na komt. Een afspraak op een tijdstip dat het jou uitkomt. Voor werktijd of onder werktijd. Een afspraak die je tijd kost, maar die je nog veel meer tijd op gaat leveren.
natuurlijk
TopFit worden op een natuurlijke manier
Fit worden op een natuurlijke manier
Binnen of buiten. Met losse materialen, je eigen lichaam of de materialen in de natuur. Dus geen apparaten. Een bewuste keuze omdat je in het dagelijks leven ook je lichaam gebruikt om te bewegen. Dus op de natuurlijke manier. Dit is efficiënter omdat je dan met iedere oefening meerdere spiergroepen tegelijk traint.
zaal voor jou alleen
Tijdens de training reserveren we de zaal voor jou alleen. Dus de focus van de trainer is volledig op jou gericht. Er zijn geen andere sporters die je kunnen afleiden of die naar je kijken. Echt een 1 op 1 training. In overleg met de trainer op een tijdstip die in de agenda van jullie beiden past.
persoonlijk doel
In overleg met de trainer ga je werken aan je persoonlijke doel. Fitter worden, herstellen na een blessure, een sportief doel, strakker in je vel zitten. Training kan ook in combinatie met voedings- en leefstijl adviezen.
Fit worden, fit bljven, fit zijn
Wat als je fit zou zijn?
Als je aan het einde van de dag nog genoeg energie hebt om van alles te doen? Nog even een goed gesprek met je partner? Even spelen met de kinderen? Je energie uitstraalt naar je klanten, je collega’s, je vrienden? Geen of minder stress hebt?
Stap voor stap bouwen we aan kracht en uithoudingsvermogen. Een gezond lichaam en een gezond brein.
Word een gezondere en FITTERE versie van jezelf en kies voor PERSONAL TRAINING
Deze training is een investering in jezelf die zich dubbel en dwars terug gaat verdienen. Want jij wil toch ook meer energie en gezondheidswinst.
EVEN VOORSTELLEN AAN DE TRAINERS
Mathijn Veldkamp
Al ruim 10 jaar ben ik trainer. Vanuit mijn passie voor sport inspireer ik mensen om ook te gaan bewegen. Graag ga ik met je naar buiten het bos in om te sporten. Er zijn voldoende middelen aanwezig in de natuur om een uitdagende training te kunnen bieden. En soms neem ik wat attributen mee. Maar ook in onze mooie sportzaal kan ik jou een uitdagende training bieden. Het gaat erom waar jouw voorkeur naar uit gaat.
Jouw wensen en mogelijk-heden staan voorop. Ik gun jouw namelijk ook een fit lichaam. En dus meer energie. Zodat je ‘s avonds nog voldoende energie hebt voor leuke dingen. Ook heb ik mij gespecialiseerd als Fitnesstrainer Oncologie. Waarbij ik mensen na het behandeltraject begeleid om weer fitter en sterker te worden. Herstellen na kanker.
Mitchell Freriks
Al veel jaren ben ik actief als trainer en personal trainer. Ik heb een grote interesse in krachttraining. Vanuit de juiste techniek kracht opbouwen met mijn sporters vind ik een uitdaging. Eerst een goede basis neerzetten en dan pas het extra gewicht toevoegen zodat blessures voorkomen kunnen worden. Ik merk dat iedereen progressie boekt bij persoonlijke begeleiding. Net dat duwtje in de rug, en nog meer aandacht voor de juiste techniek.
Maar ook ga ik graag naar buiten tijdens de trainingen. Hardlopen is ook een van mijn passies. Ook hier geldt een goede techniek is de basis voor blessurevrij lopen.
Marloes Veldkamp
Al ruim 10 jaar ben ik sportinstructeur en sinds 8 jaar ook yoga instructeur. Krachtige en/of ontspannen yoga in combinatie met ademhaling. Daarnaast ben ik actief als leefstijlcoach. Wil je graag flexibeler en/of krachtiger worden en ontspannen dan bieden we ook de mogelijkheid om persoonlijk begeleid te worden op het gebied van yoga. Dit kan in onze prachtige yogazaal maar ook thuis op locatie in de omgeving van Raalte en Nijverdal.
Ik merk dat mijn lichaam goed reageert op yoga en dat gun ik jou ook. Ik stap ‘s morgens (meestal) zonder klachten uit bed.
voordelen van personal training
Persoonlijke aandacht
Op maat gemaakt programma. Rekening houdend met doelen, mogelijkheden en beperkingen
Motivatie en begeleiding van de trainer
Correcte techniek en preventie van blessures
Tijdsefficiëntie. De juiste oefeningen en geen wachttijden
Afspraak in je agenda op een tijdstip dat bij jou past.
Persoonlijke ondersteuning en advies op het gebied van je gezondheid
Variatie en uitdaging in de oefeningen
Ervaringen van sporters
Ik train graag buiten in het bos met Mathijn. Dit is een fijne onderbreking tijdens een hele dag op kantoor of in de auto. Ga het vooral eens zelf ervaren. Het levert mij veel energie op.
Na een polsblessure ben ik gestart met PT. om mijn pols te versterken. in 3 maanden heb ik rustig mjn herstel opgebouwd. Nu kan ik aan de groepstrainingen deelnemen.
Wekelijks train ik binnen of buiten. De afspraak in de agenda is voor mij een goede stok achter de deur. Zo maak ik tijd vrij voor sport ook al is het druk. Het houdt mij fit.