Bootcamp
Bootcamp
Lekker buiten sporten
Bootcamp waar elke training een avontuur is
en elke zweetdruppel een overwinning.
De hele dag al binnen geweest? Dan is er niets lekkerder dan een training buiten. Bootcamp is een complete training voor het hele lichaam. Zeer afwisselend en op ieder niveau te doen. Hardlopen gecombineerd met oefeningen.
Ben jij op zoek naar een uitdagende en energieke training met kracht en cardio elementen? Dan is Bootcamp de juiste training voor jou.
Bij onze bootcamp draait alles om het gebruik van elementen uit de natuur en samen trainen in de prachtige omgeving van Luttenberg (gemeente Raalte). Mannen en vrouwen trainen samen in het bos, de zandkuil of tussen de weilanden
Of het nu stralend weer is of regent, we staan altijd klaar om samen buiten te trainen. Het gaat bij de bootcamp niet alleen om de fysieke uitdaging maar ook om de lol die we samen hebben. Buiten sporten heeft namelijk veel voordelen voor lichaam en geest. Na de training ben je niet alleen moe maar voldaan, maar is je hoofd lekker leeg en ontspannen.
Cardio Training
Hardlopend vanaf the Barn starten we met de training. De ene keer loop je iets meer dan de andere keer. Maar uthoudingsvermogen is altijd een vast onderdeel van de training.
Kracht
Verschillende krachtoefeningen voor het hele lichaam komen aan bod. Waarbij je voornamelijk gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht. En zeker weten dat je dan ook voldoende uitdaging en spieren kunt trainen.
SAMEN
Bootcampen doe je samen. Je motiveert elkaar. Samenwerken, samen strijden. De ene keer met een spel, de andere keer ieder voor zich. Samen lachen, winnen en verliezen.
Buiten zomer en winter
bootcamp voor iedereen
Het mooie van bootcamp is dat iedereen mee kan doen op zijn/haar eigen niveau. Ben je een beginnende sporter dan kunnen we een eenvoudigere optie van de oefening aanbieden. Ben je een ervaren sporter dan bieden we een moeilijkere optie van de oefening.
Wist je dat we de oefeningen aan kunnen passen voor de beginnende sporter? En dat we een speciale groep voor de oudere sporter (55+ groep). Dus ga het gewoon eens proberen.
voordelen van bootcamp
Verbeterde conditie
Sterker worden
Verhogen vetverbranding
Verbeteren flexibiliteit
Versterking van het hart en cardiovasculaire systeem.
Stressvermindering
Teamspirit
Verhoogt je energieniveau en je vitaliteit
Vergroot je zelfvertrouwen en zorgt voor positiever zelfbeeld
Verbetert je slaapkwaliteit