fbpx
Mathijn 06 53330106 Marloes 06 51955910 info@topfitsalland.nl

1000 km wandelen of hardlopen in 1 jaar

Een nieuw jaar is gestart. Veel mensen hebben goede voornemens. Maar hoe blijf je gemotiveerd? Van één van onze leden ontvingen wij deze leuke uitdaging voor het nieuwe jaar.  1000 km wandelen, of als je een hardloper bent 1000 km hardlopen.  Maak je voortgang het...

THERMOKLEDING TIJDENS SPORTEN – WAAROM?

Thermokleding tijdens het sporten (buiten) is prettig en aan te raden. Niet alleen in de winter maar ook in de zomer.  Thermokleding en thermo-ondergoed houden je lichaamswarmte vast en zorgt ervoor dat het transpiratievocht afgevoerd wordt. Warm en droog houden van...

Use it ..or lose it

Iedereen is van nature lui. En de technische ontwikkelingen maken dat we steeds luier worden. De afstandsbediening deed zijn intrede. De elektrische fiets is tegenwoordig hip, ook voor kleine afstandjes. Zelfs veel jeugd fietst niet meer op een gewone fiets. (Ook onze...

Bietensalade! Wat zijn de voordelen van bieten voor je gezondheid!

Bieten zijn heel gezond. Zeker ook als je een actief en sportief leven hebt. Wat zijn nu zoal de voordelen van bieten(sap): Bieten bevatten veel vezelsMaar ook foliumzuur (vit B9), mangaan, kalium, ijzer, vitamine CZe zorgen voor een betere doorbloedingEen lagere...

Waarom krachttraining goed voor je is!

Waarom zou je aan krachttraining doen? Beter is eigenlijk de vraag: Waarom doe jij nog niet aan krachttraining? Je wordt echt niet direct een bodybuilder als je aan krachttraining doet. Daarvoor moet je heel veel trainen en een aangepast voedingspatroon volgen. Maar...

Pin It on Pinterest

Stel hier je vraag.