Ben jij 50 geweest en merk je ook dat je lichaam veranderd? Sneller last van blessures en kwaaltjes. Stijver en minder flexibel? Instabieler en minder balans? Niet heel raar. Ons lichaam verandert op het moment dat we ouder worden. Het goede nieuws is dat je daar wel...
Druk druk druk.. Je hebt van die dagen …, periodes … , maanden …,.. Wie herkent het niet tegenwoordig? Druk op het werk. Een sociaal druk leven met allerlei verplichtingen: verjaardagen, sportende kinderen, netwerkborrels, social media bijhouden....
Wandelen.. waarom doen we het niet vaker? Vaak zitten we vele uren tijdens een dag. Achter je bureau, in de auto. Wen jezelf aan om regelmatig een wandeling te maken. Zoek een maatje. Ga erop uit met je collega in de pauze. Goed voor je humeur. Goed voor je...
