fbpx
Mathijn 06 53330106 Marloes 06 51955910 info@topfitsalland.nl

De magische 7000!

7000 kCal minder eten dan je verbrandt is ongeveer een kilo minder lichaamsvet. 7000 stappen zetten per dag (minimaal) zorgt voor 50-70% minder kans op vroegtijdig overlijden ten opzichte van de minst actieve groep. Beide kunnen zorgen voor gezondheidswinst. Bij...

KERSTMENU 2020 – BODYSUPPORT

Kun jij nog wel een beetje inspiratie gebruiken voor een gezond en verantwoord kerstmenu? Voorgerecht: Bruschetta met geroosterde paprika. Hoofdgerecht: Klassieke gevulde varkenshaas met ovengroenten. Vegetarisch hoofdgerecht: Gevulde aubergine met kikkererwten en...

Heb jij ook zware botten?

Je hoort het vaak. Nee ik ben niet te zwaar, ik heb gewoon zware botten.  Maar helaas…. dit gaat niet op. Het is meestal een excuus voor overgewicht. Het skelet (totaal aan botweefsel) is niet heel erg zwaar (varieert meestal tussen de 2 en 3.5kg). Ben je wat...

Pin It on Pinterest

Stel hier je vraag.