Wat is Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)?
Gecombineerde Leefstijl Interventie ook wel GLI genoemd is het veranderen van je leefstijl op meerdere fronten. Dus niet alleen gezonde voeding, maar ook gezond bewegen, slapen, ontspannen en structuur aanbrengen. Door op alle onderdelen kleine wijzigingen toe te passen zorg je voor een gezonder lichaam en geest. Gedragsverandering. Een programma vergoed door de ziektekostenverzekeraar bij een BMI hoger dan 30. En bij risico op diabetes type 2 of hart- en vaatziekten ook al bij een BMI tussen 25 en 30.
Veel ziekten zijn tegenwoordig het gevolg van een ongezonde leefstijl. De ziektekosten reizen de pan uit en het is tijd dat we zelf verantwoordelijkheid nemen. Dit valt niet mee. Verleidingen om ongezond te leven zijn overal. De technische ontwikkelingen volgen elkaar in een rap tempo op. En hoewel ze vaak makkelijk zijn, zijn ze niet bevorderlijk voor een gezonder lichaam. Denk aan de roltrap, de lift, de elektrische fiets, de afstandsbediening. de robotmaaier en ga zo maar door. De printer staat tegenwoordig bij ieder bureau dus opstaan is niet meer nodig. We zitten met z'n allen veel te veel. Daarnaast is de verleiding groot om ongezond te eten. Overal zijn lekkere en meestal ongezonde voedingsmiddelen te koop. Als je de supermarkt binnenloopt komt de geur van vers gebakken brood je al tegemoet. En chips is niet alleen meer voor één avond in het weekend. Ook zijn onze slaapgewoontes gewijzigd. We slapen korter en daardoor kan ons lichaam minder goed herstellen. Dit heeft weer invloed op je energie level en daardoor heb je weer meer behoefte aan vette en suikerrijke producten.
Door het maken van kleine stappen, en daadwerkelijk je gedrag te veranderen zorg je ervoor dat je gezonder wordt. Je beter in je vel komt te zitten. Je meer energie hebt en beter kunt functioneren.
De Beweegkuur
De Beweegkuur is een 2 jarig programma waarin we bezig gaan met deze gedragsverandering. Onder begeleiding van een leefstijlcoach, de diëtist en de beweegcoach en fysiotherapeut maken we samen stappen naar een gezonde leefstijl. Individuele en groepsbijeenkosmten zijn onderdeel van dit programma.
Interesse? Informeer naar de mogelijkheden. Bel 06 51955910 (Marloes)
Kijk ook eens op www.leefstijlcoachsalland.nl
In Maart 2020 start het eerstvolgende programma.