Wat is Club Joy Power?

Club Joy Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van gewichten en een halter. Alle spiergroepen worden getraind. Je kunt de zwaarte van de gewichten aanpassen aan je eigen niveau. Veel herhalingen en een relatief laag gewicht zorgen voor ervoor dat je spieren mooi van vorm worden en dat je lichaam strakker aanvoelt.  Daarnaast krijg je meer energie & kracht.

* muziek zorgt voor de inspiratie, motivatie en fun.
* je bepaalt zelf de intensiteit van de training.
* afwisselend en uitdagend door de opbouw van de les
* eenvoudig en voor iedereen geschikt

Voor wie is Power?

In principe is Power geschikt voor iedereen die doelgericht wil trainen. Mannen en vrouwen. Beginners en gevorderden. Jong en oud. De coach, de simpele en toch uitdagende les zullen je blijven motiveren om iedere week het beste uit jezelf te halen.

Welke spiergroepen train je?

Benen en Billen, Rug, Borst, Buik, Armen (biceps en triceps), Schouders. Dus je hele lichaam komt aan bod. In een uitgekiend programma trainen we iedere spiergroep in een apart muzieknummer.

Resultaat van een Clubjoy Powerles

* verhoogt je basisstofwisseling/vetverbranding
* je werkt effectief aan je spierconditie. Spierkracht, spieruithoudingsvermogen.
* positief effect op je energielevel en je figuur
* krachttraining verhoogt je botdichtheid
* tijdens een les verbrand je ongeveer 600 kcal. (dit is verschillend per persoon) 
* iedere 3 maanden een nieuwe les. Herkenning, succes en groei zijn het gevolg van dit 3 maanden traject. Je wordt echt goed!

Wanneer zijn de lessen

Dinsdag 18.45 - 19.45u  of  vrijdag 10.45-11.45u. Locatie: Hellendoornseweg 88 

Aanmelden vooraf i.v.m. beperkt aantal beschikbare plekken. (06 51955910).